Når trangen melder sig om aftenen: tre snacks der faktisk virker
Der er noget særligt ved aftenen. Dagen er slut, tempoet falder, og det er ofte her, lysten til noget sødt eller knasende dukker op. Ikke nødvendigvis fordi man er…
-
-
Proteinrige aftensnacks – tre sprøde alternativer til slik og kage
Aftensnacken er ofte der, hvor det skrider. Dagen er slut, energien er lav, og lysten til noget sødt eller knasende melder sig. Ikke nødvendigvis fordi man er sulten, men…
-
Mæthed i hverdagen – grønt, bælgfrugter og varme retter
Når sund mad bliver svært at holde fast i, skyldes det ofte ikke viljen, men mæthed. Hvis maden ikke mætter, bliver det hurtigt fristende at spise mere, spise oftere…
-
7 dages madplan – sundhed uden afsavn
Hvis du arbejder med vægttab, vil holde vægten eller bare gerne spise sundere uden at sulte dig selv, så får du her en hel uge med inspiration. Hver dag…
-
Grøntsagsgryde med røde linser
En sund og velsmagende gryderet med masser af grøntsager og proteinrige røde linser. Nem at lave og god både alene og som tilbehør til ris eller groft brød. Ingredienser…
-
Æggesalat med skyr og karry
En let og cremet æggesalat uden mayonnaise – perfekt til rugbrød, wraps eller som fyld i en sandwich. Hurtig at lave og mættende på den gode måde. Ingredienser (2…
-
One-pot med hakket oksekød, bulgur og grøntsager
En enkel og mættende ret, hvor det hele samles i én gryde. Nem at lave, fyldt med grønt – og perfekt til både aftensmad og madpakke dagen efter. Ingredienser…
-
Jeg havde en lille snak med ChatGPT i dag – og det kom til at handle om… kalorier.
Hvis du aldrig har brugt ChatGPT, så forestil dig en hjælpsom (og lidt nørdet) assistent, der altid har tid og aldrig dømmer dine madvaner. Og hvis du – som…
-
Sundere Alternativer til Dine Hverdags ris: En Guide til Ernæringsrige Kornsorter
Når du søger efter sundere alternativer til traditionelle basmatiris, er der flere næringsrige muligheder, der ikke kun tilbyder en velsmagende variation, men også kommer med ekstra sundhedsmæssige fordele. Her…
