Grillet Kylling med Quinoa og Grøntsager
En lækker og sund ret med saftig grillet kylling, næringsrig quinoa og friske grøntsager. Perfekt til en let middag eller en sund frokost. Ingredienser: 4 kyllingebrystfileter 2 spsk rapsolie…
Ovnstegt Kylling med Urter og Krydderier
Hvis du er på udkig efter et sundere alternativ til friteret kylling, er ovnstegt kylling med urter og krydderier et fremragende valg. Denne opskrift giver dig en lækker, saftig…
Stegte Ris med Grøntsager
Denne opskrift på stegt ris med grøntsager er en sund og velsmagende alternativ til den klassiske stegte ris. Ved at bruge brune ris og en række farverige grøntsager, skaber…
Sund Mac ‘n’ Cheese
Oplev en sundere version af den klassiske Mac ‘n’ Cheese med denne opskrift, der bruger fuldkornspasta og en let ostesauce lavet med blomkålscreme. Ved at tilføje grøntsager som spinat…
Vegetar Lasagne
Vegetar lasagne er en sund og lækker alternativ til den klassiske lasagne, perfekt til dem, der ønsker at nyde en velsmagende ret uden kød. Denne opskrift er fyldt med…
Grøntsagslasagne med Fuldkorn
Oplev en sund version af lasagne, hvor fuldkornslasagneplader erstatter de traditionelle, og fyldet består af grillede grøntsager, frisk spinat og en let tomatsauce. Denne grøntsagslasagne er en næringsrig ret,…
Den Sundeste Pizza
Drømmer du om en pizza, der både smager fantastisk og samtidig er sund? Denne opskrift giver dig netop det! Ved at bruge en fuldkorns- eller blomkålsbund, masser af friske…
Bønnesalat med Agurk, Tomater og Forårsløg
I dag deler jeg en lækker og nærende bønnesalat, der er perfekt til både frokost og som tilbehør til middag. Denne farverige salat er fyldt med friske grøntsager og…
Tun- og Bulgur-skål med Karry og Grøntsager
Inspireret af det sunde og velsmagende Middelhavskøkken, kombinerer denne ret tun, bulgur og friske grøntsager med karry og oliven. Den er nem at lave og fyldt med næring. Perfekt…